“三丹炼成又如何？”
李沅心又问。
“三丹炼成后吗……听祖师爷说，三丹可混元凝结成玄丹，至于这玄丹炼成后的妙用，我老人家也不知道，因为据我了解，几百年来，三丹能练到神丹境界已经没有，其他四丹大家想也是不敢想，时间一长也就忘了，目前我们道门修行好像也只有练好三丹就可以了，恐怕这玄丹之说也只有我知道了”
“大师伯道行高深，学识修养博如大海，相信定能炼成这三丹之外的玄丹，”
“拍老道的马屁？呵呵……我年岁已长，心性越发淡泊，既然自少年选择入道，就要有始有终，不管将来结果如何，一切尽心尽力，顺其自然，只是在这国家危难之际，救国安民要紧，早没了初修道时要长生不老，成仙飞升的决心，哎…！俗尘迷雾重重，人生短暂茫然，几十年的光阴哪来的及参破看透生死玄关！”
“大师伯过谦了！人生臭皮囊一副而已，生死何惧？既然都难以逃过这一劫，不如彻底放下，一切随心而活吧，就不要在乎结果成败了不是？”
“你个小家伙，年龄不大，说起话来倒是过于老气横秋了，趁年轻多做些喜欢做的快乐的事，不要像我一样为了道行不敢破童男身，结果白白浪费了青葱时光，哎呀……大师伯年轻时，可没少见成群结队的花蝴蝶般的女人围绕我转呢，可惜啊，后悔啊！须发已白，仍是老光棍一个，估计长生成仙已是奢望难成，又耽误了人生诸多乐事，真是恼人的教训！”
“呵呵…哈哈哈…你这老不正经的！”
一番话引得李沅心大笑，眼泪都流出来了。
“好了，闲话少说，先教你我们神宵派练精丹的基础打坐调息功法，坐下盘腿，脚心，掌心，百会五心朝天”
李沅心学林灵素依样坐在蒲团上。
“双眼微闭，眼观鼻，鼻观心，心观下腹肚脐，此为内视丹田，舌尖顶上额搭鹊桥，腹部深吸，意想宇宙之精能随气由鼻入过鹊桥伴随口舌津液缓缓压入下丹田守意凝结成珠，随即意想珠丹下沉至会阴，沿肛门，尾椎上行至百会，再下行至眉心，同时腹内陈气自嘴排出后，再由鼻第二次吸食新气随眉心丹珠意想重新过鹊桥至下丹田再次凝结意守，周而复始”
李沅心用心记下，林灵素指引运行，半钟茶的功夫，顿觉腹部温热如球，全身轻松清爽，甚是舒适。
“初练精丹，食补很重要，每日两餐以外晚上要加餐，服气守意加上食物之精补方可快速结丹，你现在晚上子时养龟时，正好也可同时加餐，”
“那弟子应该吃三饭吗？大家都过午不食，有的一天中午一顿，有的一天两顿就已感觉道心不坚了，我吃三顿，别人会笑话弟子的！”
“没关系，晚上子时吃也没人看到，要多吃羊肉汤，红烧肉等补气开胃的荤物，到时你做好，也给师伯留一口，羊肉汤要切成大块，先在锅里用菜油炒的焦黄后再注入凉水慢慢小火熬顿，喝时只加盐，胡椒，葱花，那味道真是不枉此生矣！红烧肉要用好五花肉，不要用开水绰，也不要用油炸，否则肉之血性没了就成了死肉，少了精热之能，要直接生肉下锅，同蜂蜜，酱汁，大料，葱姜，冰糖，橙皮，葱姜盐一起慢慢小火清炖，哎呀！那个味道也是我老道一生的最爱，这两样美食是我年轻时练精丹时的大补法宝啊！”
“大师伯，我这不成厨师了吗？哪有这样练功的？”李沅心怀疑林灵素给自己开玩笑。
“傻小子，有钱人练精丹，自然快，千年人参加南海血丝珍珠粉一块炼制成丹药每日服用，配合我神宵宫秘传练精丹的周天运行服气守意法，三个月就可结丹，可是仅千年人参费用也得花费黄金几万，你能行吗，我当初炼精丹时吃不起丹药，只能用羊肉汤，红烧肉代替，效果也不差，五年也结了丹，呵呵…！”
“五年才结丹，这和吃人参差距太大了吧？”
李沅心惊呼。
“我五年结成精丹，五十五年结成气丹，又十年神丹初见门径，已是道门天才，你小子有我指导，加上你的资质预计也可能会五年成丹的”
“那是不是没人能三月成丹了，有几个舍得花几万黄金买千年人参炼制丹药的？”
“有一个已成，道君教主陛下，圣人每日刻苦修炼，再加上我这万寿丹，精丹早已成矣”
“皇帝有的是钱，千年人参更是在库房内成堆成捆的，也根本无需买，当然能成了。莫非这万寿丹就是人参血珠丹？”
李沅心恍然大悟道。
“呵呵！算你小子聪明，不要再多想了，从今天晚上开始，每日天黑就开始在此修炼，直到子时临近开始为神龟做饭为止。”
“谢大师伯，弟子定当不辜负你的嘱托，勤加练习，直到精丹早结。只是弟子有一事尚不明白？”
“你要问我是为甚特别关照你吗？”
“大师伯真是老不糊涂，事理如此明白”
“哪有这样夸人的臭小子！不过我最喜欢听别人拍马，你拍的风格有些新意罢了，也罢！直接给你兜底吧说清楚吧”
林道人用三指一捋胡须沉吟片刻严肃说道。
“这个事应从我刚接掌门时候说起，那时我师傅150岁最终也没能参破生死玄关，临终时把掌门之位传授与我，你师祖虽不得长生，但人间兴衰上应日月阴阳星光变幻之道却也领悟颇深，根据乾坤颠倒演算之法，又根据天地人三才气场精能守恒相互依赖生存之律，以公元1126靖康年为轴，上下两年宋史大变，去年金兵犯而又退，称不上为大变，我担心今明二年国运是否有大变尚在未知啊！”