很多有才华的大学生毕业走上社会之后却默默无闻，并未如同在学校那样表现引人注目。是什么埋没了他们的才华呢？是对情绪的平衡和掌控力。
一个人能否取得巨大成就，有一个极为重要的因素就是他能否保持镇定、集中精神，让大脑时刻处于井然有序状态，即便是面临再大危机也是如此。从小的角度来说，这种状态可以让他最大限度地发挥才干，帮助其解决面对的任何困难和问题；从大的方面上来讲，这状态可以让他找到属于自己的人生轨迹，并在此其中创造奇迹。因此，情绪平衡是一种重要的本领。
我们的人生都不是一帆风顺的，焦虑、挫折、烦恼总会不期而遇，但幸运的是，我们可以采用有效方法对情绪进行自我平衡和控制。当负面情绪将我们整个人占据时，我们可以通过情绪平衡法，不让自己长时间停留在不悦的环境中，不任凭负面情绪摆布，对自我情绪进行调控，并迅速地走向积极和光明的道路。正因为如此，焦虑、挫折、烦恼都不可怕，任何外界的不幸都无法将我们击垮，它们只是我们生活中起调剂作用的小插曲。
到底什么情绪平衡法具有如此神奇的效果呢？冥想法——最有效的情绪平衡法。
冥想法，是让人在不受任何外来因素干扰的、放松的状态中，让压力、烦恼、焦虑、痛苦等负面情绪与“自我”隔离，启发人们走出心灵困境的情绪平衡法。
美国著名心理学家罗伊·马丁纳指出，我们要为创造内在的祥和负责，没有人能为我们达成这个目的。在生命中，塑造出内在的祥和与和谐的唯一方法，就是让我们更接近自己的心灵。只要我们客观认识了自己的焦虑，找到自身不良情绪产生的心理根源或原因，分析它并理性地接纳它，然后通过冥想调节，就可以通过心灵的力量来有效控制情绪——及时祛除不良情绪，引导我们走出心灵困境，净化我们的灵魂，让我们的情绪向积极的一面靠近。
事实上，冥想法简单易学，不受场地限制，不分性别年龄都可以学习。我们只需每天花费短短15或20分钟，持续练习这种情绪平衡技巧，就能不知不觉形成情绪调控能力，让我们的人生发生可喜的改变，让我们的生活变得更轻松更平衡并开始吸引不同类型的人和新的机会，让我们源源不断地得到超乎预期的回报或者意外惊喜。
要过得快乐，远离压力、烦恼、焦虑、痛苦等负面情绪，请学会冥想这种情绪平衡技巧，实现对自己情绪的平衡和掌控吧！