现在每锻炼一段时间，陈知就会停下来，找个地方练习《吐纳功》。
陈知问过刘科锻炼多久练习一次《吐纳功》。
刘科说，其实也没有精确的时间，全凭个人的身体素质，只要感觉到疲劳了就可以。
疲惫的时候练习《吐纳功》就有效果。
那不疲劳的时候修炼吐纳功有没有用？
抱着这样的想法，陈知昨天晚上一夜没睡觉。
在床上坐了一夜，第二天腰酸背痛。
经过一晚上折腾，陈知发现效果很低微，而且因为没有睡觉的原因，整个人也变得无精打采的，可以说得不偿失。
不过还是有好处的，熬了一晚上的夜，白天训练的时候特别容易疲惫，练习《吐纳功》的频率也就增多了。
但是依照这样下去，每天都不睡觉绝对是有害的。
还是经过锻炼之后再练习《吐纳功》效果最好，该睡觉还是要睡觉。
训练馆里已经有很多人了，热火朝天的，各忙各的。
陈知找了一个位置，先做了热身运动，他现在的体质也不是太强，一上来就剧烈运动的话，也会出现肌肉拉伤的情况。
运动了45分钟，身体有了疲劳感，陈知就找个空地坐下，练习《吐纳功》。
对于陈知这这种情况，其他人也见怪不怪。
毕竟不止陈知在做，其他人也会像他这样，随便找个地方一坐，就开始了《吐纳功》。
如果不是地方太小，估计有人能躺着运转《吐纳功》。
《吐纳功》不只对初阶修者有用，其实修行后面几个阶段也要运用吐纳功。
训练的时间说快也快，一上午的时间过去了……
陈知一共做了四个轮回，一个小时差不多一次，锻炼用45分钟，吐纳功用了15分钟。
现在只要早餐吃的饱饱的，不到11点是不太饿的。
这是继第二缕能量出现又消失，唯一留下来的好处。
一天下来，除了吃饭，陈知都是在训练中度过。
这种痛并快乐的过程，让这一天充实很多。
但是第二天就有事情了，陈知接到了方旭的电话：“喂，陈知通知大家在新选的教室集合，集合时间是下午1点。”
方旭停顿了一下，说道：“另外去备品室领取一下东西，到时候报上我的名字就可以了。”
说完方旭就挂电话了。
陈知收起电话，走出锻炼器材，现在才8点，他7点过来训练馆的，刚训练了一个小时，又有事情了。
“干什么去，陈知？”刘科盯着陈知问道，这两天他也和陈知熟了，说话也随便了。
陈知看了刘科一眼，笑道：“教官说下午要通知大家集合，另外去备品室领一些东西。”
刘科停下动作，皱眉道：“大好的修炼时间，却要去干这种无聊的事，也没点好处，感觉你这和班长干的很亏啊。”
刘科想了想，说道：“要我说你这班长也别干了，吃力不讨好。而且还是个代理的。”
“啊……”
陈知有点懵，以前上高中的时候当班长，也没想到要回报，下意识说道：“不干了吗？”
“也不是说不能当这个班长，如果有好处的话也可以当。”
刘科想了想，说道：“你可以向你们教官申请一下，看能不能给班长一些奖励补助什么的，毕竟当班长也是要耗费修炼时间去做这些事的。”
“申请什么呢？”陈知觉得刘科说得也对，自己的修炼时间可是很宝贵的。
刘科开口说道：“比如能量补品，这一类东西对目前的你最有用，蓄能阶段最缺的就是能量，能量补品就是用来补充能量的，能快速增加经脉中的能量储存。”
陈知挑眉，还有这种好东西，说道：“是可以争取一下。”
刘科笑道：“毕竟这个社会也很现实的，利益至上，一直无私奉献也不太好。”
陈知轻笑道：“说得对，还是刘哥务实。”
刘科哈哈一笑：“去吧，不现实点了可活不下去。”
听刘科这么说，陈知也有点动心了，回头向教官申请一下，看能不能得到好处。
回到宿舍，又是一个一个的通知。
陈知心想下次一定要建一个群，到时候发个消息就解决了。
差不多花了40多分钟才一个个通知玩，看大家都没什么精神，应该是觉醒仪式的后遗症，休息两天就好了，陈知也没在意。
最后打电话通知了郑杰一声，这家伙也不知道在忙什么，也不在宿舍。
之后还要去备品室领东西，备品室在哪儿还不知道，找人问一下估计要花不少时间。
中午，陈知出了门……
路上，又打电话问了一下刘科备品室具体位置。
电话里，刘科不免又鄙视了陈知一顿，说道：“别听你们教官的。专心训练，比什么都重要。”
陈知心想方旭要是听到了，会不会暴打刘科一顿？
想到方旭平时那不苟言笑的表情，严肃的性格，估计会的，就是不知道这两个人谁更厉害？
备品室的位置，电话里也说不太清楚，刘科只是说了个大概。
备品室不在训练区，距离宿舍倒是更远了。
备品室在训练区西边，宿舍在训练区东边，一个在东边一个在一边。
从宿舍出发，要穿过训练区，才能到达备品室。
训练区说大不大，说小也不小，比陈知他们高中大点。
训练区也被划分为几个不同的小块，每个分块，似乎都有专门的作用，与职责。
像西边是属于测试区域，大楼门口挂着各种测试项目、名称。
其中有体能测试，体能测试包括力量、速度、抗压和肌肉强度。
也有一些人体机能测试，陈知也不是太懂，或许以后能接触到也不一定。
另一栋大楼门口，陈知还看到了能量测试项目，还有生物测试，陈知也不知道到底是测试什么的，有机会可以进去看看。
一路走下来，这一区域总共有四栋大楼，能测试的项目也不少。
到了训练区西边，周围有两米高的围墙，似乎是为了划分区域，便于管理，才建起的围墙。
这里也有管理进出的大门，门口有人看守。
陈知正好看到门口有看守大哥，顺便可以问一下备品室的位置。
陈知掏出权限卡，刷卡出去……